НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ
98
0
Нравится 0

12 недель беременности: что происходит, размер и развитие плода, скрининг УЗИ, фото живота



12 акушерская неделя беременности завершает первый триместр - наиболее непредсказуемый и рискованный отрезок для жизни и здоровья ребенка.
12 акушерских недель беременности
Малыш уже обосновался в утробе будущей мамочки, и ежедневно он развивается, растет и крепнет. У женщины становится намного меньше поводов для нервозности и беспокойства, ведь дискомфортные ощущения уходят, а «интересное положение» становится все более привычным.

Размер плода через 12 недель беременности и его развитие


Ваш ребенок на 12 неделе беременности достигает 60-63 миллиметров в длине при массе в 9-13 грамм. Происходит формирование органов и систем слуха, формируется и вытягивается шея, а ультразвуковое исследование даже показывает начальную мимику на крохотном личике. Малыш уже открывает и закрывает ротик, зажмуривает глазки. Происходит активное отделение пальчиков на ручках и ножках, начинается образование небольших ноготков.

В данный отрезок вынашивания является нормой, если мамочка еженедельно набирает до 500 грамм веса, что требуется для полноценной передачи малышу требуемых для развития питательных веществ.

Развитие плода
Системы и органы крохи растут очень быстро:
  • Происходит вытягивание кишечника;
  • Осуществляется выработка желчи;
  • Гортанные мышцы начинают выполнять глотательные функции;
  • Формируется сосательный рефлекс;
  • Выполняется освоение рефлекса сжатия и разжимания кистей рук;
  • Дыхательная система развивается, и при вдохе грудная клетка малыша слегка приподнимается.

Что происходит с мамой


К важнейшим ощущениям на сроке 12 недель беременности относят:
  • Значительно утихают или вовсе исчезают проявления токсикоза. Но некоторым женщинам повезло меньше – у них тошнота может сохраняться на протяжении всего 9-месячного периода вынашивания;
  • К этому периоду матка увеличивается до 100 миллиметров в ширину;
  • Расширенная матка поднимается к брюшной полости и уже не сдавливает мочевой пузырь, так что дискомфорт и частые позывы к мочеиспусканию отходят;
  • Пропадает депрессия, плаксивость, раздражительность и перепады настроения;
  • Многие девушки уже не испытывают слабости и постоянной нехватки отдыха, но и полностью это ощущение не уходит, так как для развития малыша необходимо много энергии и ресурсов;
  • Животик увеличивается незначительно, а возможный кожный зуд может указывать на растяжки – побороть симптоматику позволяют специальные гигиенические средства.
Что происходит на 12 неделе беременности
Если это ваша первая беременность, вам не придется менять гардероб, ведь общие формы тела сохраняются. Также к вам обязательно придет осознание собственной ответственность за жизнь малыша, вы почувствуете эмоциональный подъем и счастье!

12 неделя беременности: сколько это месяцев


Календарный месяц включает в себя 30-31 дней, но в акушерском всего 28 дней – ровно 4 недели. То есть, окончание 12 акушерской недели беременности – это завершение 3-го акушерского месяца вынашивания. В то время, как 3-й календарный месяц «интересного положения» продлится еще 1-1,5 недели.

Важно понимать, что акушерский отсчет стартует с первого дня крайней менструации, за 2 недели до успешного зачатия. Но эмбриональные недели (подобное исчисление на нашем сайте не используется) стартую с периода оплодотворения яйцеклетки. Так что 12-я акушерская неделя – это 10-я эмбриональная.

Внешние изменения, фото живота


У большинства девушек на 12 неделе «интересного положения» происходит округление животика. Да, он еще не слишком выделяется, но будущая мамочка уже демонстрирует всем доказательство развития внутри нее новой жизни. Ваш живот будет выглядеть приблизительно так:

Фото живота
Также продолжается увеличение груди в объеме, чего требует будущее грудное вскармливание ребенка. Становятся более заметными перемены в состоянии кожного покрова, ногтей, волос – они потребуют большего ухода. Отчетливее становится пигментация около соскового пространства и середины живота.

Возможные проблемы


Боли и спазмы


Несмотря на окончание ранней симптоматики, на 12 неделе беременности все еще возможен некоторый дискомфорт. Будущей мамочке важно внимательно следить за собственным организмом, прислушиваться к потребностям. Если существует необходимость, не стесняйтесь обращаться к врачам и вызывать скорую помощь.

Боли в животе
Среди наиболее распространенных проблем этого отрезка «интересного положения» выделяются спазмы и боли:
  • Тянущие ощущения в животе и пояснице появляются в связи с растяжением связок матки, что требуется для будущих родов;
  • Небольшие колющие боли в зоне лобка и таза также указывают на приготовление к появлению малыша на свет. Значительно облегчить самочувствие поможет качественный отдых и здоровый сон;
  • Головные боли и участившееся сердцебиение;
  • Желудочные спазмы и запоры, возникающие под воздействием гормона прогестерона на ЖКТ. Хорошо помогает пища, богатая клетчаткой;
  • Зудящие ощущения на коже живота, груди и бедер, что появляется из-за гормональной перестройки и расширения матки. Попробуйте увлажнять кожу и использовать средства против растяжек.

Выделения


При нормальном течении «интересного положения» выделения будут светлыми и без резкого запаха. Но если вы заметили коричневые выделения, с примесями крови, творожистые и с неприятным запахом, стоит обратиться к врачу.

Такая симптоматика может указывать на инфекционные процессы в организме, включая кандидоз, и угрожать самопроизвольным прерыванием беременности. Пообщайтесь с гинекологом, который назначит медикаментозное лечение, чтобы избежать неприятных последствий.

Кровотечение


При появлении кровотечения следует сохранять спокойствие, действовать четко и быстро. Вызовите скорую помощь, объяснив по телефону ключевые признаки проблемы:
  • Какой характер выделений – творожистые, кровянистые, водянистые;
  • Обильность выделения – значительным можно считать объем свыше столовой ложки;
  • Присутствие или отсутствие болезненных ощущений и спазмов в районе матки;
  • Есть ли повышенная температура тела.
Дискомфорт
Вскоре по вашему адресу прибудет бригада скорой помощи, проведет осмотр и решит вопрос об исправлении ситуацию. Может быть, лечение необходимо провести на дому, но в тяжелых случаях женщину необходимо госпитализировать.

Фото УЗИ плода


На фото УЗИ плода уже отчетливо заметны глазки малыша, которые еще закрыты. Ребенок уже реагирует на вибрацию и свет, а сердце бьется со скоростью около 160 ударов в минуту.

По сравнению с эмбриональным периодом развития, на 12 акушерской неделе плод уже имеет человеческие черты, но голова еще крупнее тела. Черты лица постепенно выделяются. При желании мамочка может попросить врача сделать фото УЗИ, которое будет иметь примерно такой вид:

Фото УЗИ плода

Скрининг УЗИ


На этом этапе «интересного положения будущая мамочка и ее ребенок уже привыкли жить, как одно целое. Специалисты полагают, что именно на этом сроке следует проводить первый скрининг. Результаты данного обследования помогают врачам понять, как развивается плод. 

Как делают скрининг на 12 неделе беременности:
  • Ультразвуковое исследование для выявления патологий. К примеру, размеры затылочной части головы дают понимание, существует ли риск синдрома Дауна.
  • Анализы крови на белок РАРР-А и ХГЧ-гормон.
Скрининг
Если обследование продемонстрирует угрозу пороков развития плода, специалист направляет роженицу на консультацию к генетику.

Рекомендации будущим мамам


На 12-й неделе беременности специалисты дают будущим мамочкам следующие рекомендации:
  • Оцените и скорректируйте личный распорядок дня, старайтесь отходить ко сну пораньше.
  • Контролируйте свой вес и следите, чтобы набор не был выше установленных норм.
  • Не забывайте о приеме специальных витаминов для беременных.
  • Держитесь подальше от людных мест и простуженных людей, так как даже самое безобидное заболевание способно оказать пагубное влияние на здоровье ребенка.
  • Избегайте обуви на высоких каблуках, чтобы не упасть и не заработать варикоз.
  • Постарайтесь меньше переживать.
  • Побольше гуляйте, радуйтесь жизни, путешествуйте!

Питание


В рационе женщины в интересном положении» должны быть только качественные, свежие продукты. На ранних этапах беременности возможен недостаток витамина В9 (фолиевой кислоты). Нехватка этого микроэлемента может вызвать снижение аппетита, сонливость, слабость, перепады настроения. Большое количество В9 находится в яичном желтке, капусте, свекле, фасоли, помидорах, твороге, зелени.

Питание
Сейчас ваш малыша активно развивается и требует все больше и больше энергии, так что мамочке необходимо постепенно увеличивать объем потребляемой пищи.

Вашему организму требуется много витамина D и кальция, так как у малыша формируется скелет. Получить необходимое количество можно из творога, молока, масла, овсянки, куриных яиц, винограда.

Очень важны для роженицы такие продукты, как шиповник, печень, яблоки, смородина, гречка.

Интимная жизнь


При наступлении 12 акушерской недели беременности исчезают некоторые ограничения в интимной жизни женщины. Специалисты даже рекомендуют секс, если с самочувствием будущей мамочки все в порядке. Тем не менее, ей необходимо тщательно контролировать собственные ощущения и выделения после соития. В качестве противопоказаний выступает беременность двойней и низкое размещение плаценты.

Занятия спортом на 12 акушерской неделе беременности


Каждый врач-гинеколог рекомендует беременной женщине побольше двигаться, но зачастую все попытки заставить себя заниматься спортом разбиваются о лень и нежелание. В итоге к 9-му месяцу девушка хотела бы двигаться, но ей уже очень сложно.

Занятия спортом при беременности
Тем не менее, преимуществ у правильных занятий спортом очень много:
  • Во время движений улучшается кровообращение. То есть, организм будущей мамочки интенсивно насыщает плод кислородом и необходимыми веществами. Каждый обменный процесс осуществляется более быстро и качественно.
  • При занятиях спортом реже проявляются осложнения, связанные с вынашиванием. Это относится к токсикозу, отечности, нервной системе и психоэмоциональному фону. Улучшается состояние сосудов, дыхательной системы, также снижается вероятность простудных заболеваний.
  • Регулярные физические упражнения уменьшают вероятность родовых разрывов, упрощают восстановление после появления малыша на свет. Девушка намного проще и быстрее возвращает форму.
Также специалисты отмечают, что правильная физкультура во время «интересного положения» оказывает позитивное воздействие и на растущего малыша. У «спортивной мамы» ребенок проще появляется на свет и имеет более развитый мышечный корсет.

Так называемый «увеличенный нервный тонус» младенцев почти не бывает у детей, чьи мамочки активно выполняли физические упражнения. Данный факт легко объясним, ведь данная проблема возникает в результате гипоксии на поздних этапах вынашивания. При этом плод слабо питается кислородом и полезными веществами. Когда мамочка постоянно двигается, ее кровообращение нормализуется, и вероятность гипоксии минимальна.

Медитация
Среди недостатков физических упражнений выделяют лишь один момент – чрезмерные нагрузки. При этом повышается риск самопроизвольного прерывания беременности, кровотечения, травм.

Когда запрещено заниматься спортом


Женщине в «интересном положении» стоит избегать физических нагрузок в следующих ситуациях:
  • Токсикоз;
  • Беременность двойней;
  • Хронический аппендицит;
  • Предлежание плаценты;
  • Наличие гнойных или воспалительных процессов;
  • Маточное кровотечение;
  • Почечные и печеночные болезни;
  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • Малокровие и многоводие;
  • Болезненные ощущения снизу живота;
  • Риск выкидыша.
При наличии осложнений прошлых беременностей, включая выкидыши, недостаточность шейки матки, внутриутробная задержка развития ребенка, преждевременные роды, кровотечения, важно посоветоваться со специалистом о том, какие физические упражнения допустимы для вашей ситуации.

Спокойный ритм упражнений
При этом любой беременной стоит воздерживаться от спорта, связанного с возможными падениями – роликов, контактных единоборств, езды верхом, горнолыжного спорта. Также стоит избегать прыжковых упражнений и резких движений. Прогибы в спине и растяжки живота тоже не для вас. Помимо этого, беременной не следует долго задерживать дыхание, заниматься дайвингом и некоторыми формами йоги.

Когда полезно заниматься спортом


Лучше всего начать заниматься физическими упражнениями, как только вы поняли, что беременны. Спорт требует постоянства, так что лучше всего заниматься физкультурой еще до зачатия, и не забрасывать вплоть до появления малыша на свет. Однако, здесь имеются свои нюансы.

Сначала необходимо понять, что такое «средняя физнагрузка для беременной». Это очень усредненное понятие, которое сводится к следующим нормам:
  • Если вы не работаете: каждый день проходить, как минимум, 1 километр, заниматься в специальной группе для беременных, а также два раза в неделю посещать плавание и йогу.
  • Для работающих женщин: совершать ежедневные прогулки по 1 километру или 2 раза в неделю ходить в специальную группу для беременных.
Постепенное увеличение нагрузкиСитуации, когда на протяжении суток женщина следит за старшими детьми, мы не рассматриваем, ведь она предполагает достаточную физическую нагрузку.

Переходим к рассмотрению вашего физического состояния до беременности. Здесь возможно 3 варианта:
  1. Полное отсутствие физической подготовки.
То есть, если вы передвигались по обычным делам и ничем дополнительно не нагружали себя. В такой ситуации вам обязательно требуется спорт и как можно раньше, с постепенным наращиванием нагрузки до нормы.

Постепенное наращивание нагрузки предполагает, что вы начинаете, к примеру, совершать прогулки. Начинать необходимо с 10-15 минут, гуляя через день на протяжении недели. Далее можно повысить нагрузку и гулять уже 4 раза в неделю, и так дойти до 7. Когда такая нагрузка окажется слишком легкой (приблизительно через 1-1,5 месяца), можно понемногу увеличивать время прогулки.

Прогуливаясь на протяжении 20 минут в день, вы проходите около 1 километра. Затем возможно увеличивать период ходьбы, тем более, если вы хорошо себя чувствуете.

Прогулки
  1. Если до вынашивания вы умеренно тренировались.
То есть, ежедневно делали зарядку и прогуливались, а также занимались любым видом спорта на протяжение нескольких раз в неделю. При таком уровне тренированности можно продолжать давать организму такую же нагрузку и в период беременности. Потребуется лишь скорректировать вид спорта, избегая травматичных, прыжковых упражнений.
  1. Если до беременности вы были довольно спортивной девушкой и давали организму высокую нагрузку.
Имеются в виду тренировки по 5 раз в неделю (свыше 1,5-2 часов) или более. В такой ситуации вам также потребуется корректировка режима и подбор более подходящего вида спорта, с оглядкой на ваш новый статус. Поначалу разрешаются тренировки в привычном режиме, но постепенно нужно будет уменьшить нагрузку.

Очень важно уменьшать нагрузку постепенно, но не резко, ведь это может вызвать ускоренный набор веса тела. Это же относится и к обратной ситуации – к примеру, до зачатия вы активно тренировались, но затем в первые месяцы «интересного положения» вовсе избегали спорта. При этом вам необходимо обратиться к рекомендациям, приведенным в 1 пункте.

Какой спорт подходит беременной женщине


Существуют определенные виды спортивных упражнений, которые отлично подходят будущей мамочке.

Свежий воздух

Прогулки на свежем воздухе


Превосходный выбор, подходящий почти каждой женщине в «интересном положении». Необходимо лишь построить маршрут по ровной местности, без резких подъемов, лестниц и спусков. В зимнее время выбирайте расчищенные от снега и льда дороги. Одевайтесь комфортно и гуляйте сколько угодно, если хорошо себя чувствуете. Многие мамочки рекомендуют именно эти физические упражнения, чтобы беременность протекала совершенно без проблем.

Прогулка должна осуществляться в своем темпе и не быстро. Дышать должно быть комфортно, также неприемлем никакой дискомфорт, включая боли в ногах, спине. Если вы ощущаете, что начали ускоряться, и чувствуете напряжение матки, стоит остановиться, посидеть и подышать. Ситуация вполне нормальная.

В интернете можно встретить информацию, что для беременных крайне полезна ходьба вверх по лестнице. Следует отметить, что многое зависит от самочувствия будущей мамочки. Если это комфортно, можно ходить вплоть до 8 месяца. В противном случае стоит остановиться на ровной местности для прогулок и избегать лестниц.

Плавание


Очень удачная нагрузка для девушки в «интересном положении». В воде вы не ощущаете свой вес и позвоночник получает разгрузку. Вместе с тем, происходит укрепление мышечного корсета, что несет огромную пользу для беременной. Во время занятия плаваньем тяжело нанести себе вред, ведь здесь отсутствуют резкие движения, перенапряжение на определенные мышцы, да и упасть вы не сможете. Также в воде ощущается невесомость и легкость, чего будущей мамочке так не хватает в 9-месячный период вынашивания.

Плавание
Если вас убедили наши доводы, к подбору бассейна для занятий плаванием следует отнестись с полной ответственностью. В заведении непременно должны соблюдаться санитарные нормы, имеющие отношение к состоянию воды. Поинтересуйтесь, имеются ли в бассейне специальные группы для беременных и детские занятия. Чаще всего их качественнее контролируют, чем при тренировках взрослых групп и спортсменов.

Не менее важно покрытие возле бассейна – не должно быть никаких скользких мест. Посещение занятий потребуется до появления малыша на свет, и по завершению вынашивания вам будет тяжело держать равновесие, если пол скользкий. Выберите подходящие шлепанцы из пластика или резины, убедившись, что подошва не проскальзывает. Также позаботьтесь о комфортном купальнике – лучше брать специальный, созданный для беременных, учитывая увеличивающийся животик.

Йога


Отличным выбором станет посещение специальной группы для беременных. Из программы занятий, составленной для девушек в «интересном положении», удалены занятия «вниз головой» и в позе лежа на спине, что противопоказано будущим мамочкам.

Йога является великолепным спортом для беременных девушек, ведь данные занятия осуществляют равномерное укрепление и расслабление мышц. Выполняется поддержка эластичности суставов и связок. Также на занятиях отведено много времени обучению правильному дыханию, что очень важно для нормализации кровоснабжения как у самой роженицы, так и у ее малыша.

Йога
Вариантов этих занятий существует довольно много, но при вынашивании вам подойдут отнюдь не все. Особого внимания заслуживает Айенгара, в которой есть особый комплекс для рожениц. Также можно попробовать варианты кундалини, хатха, цигун и китайской гимнастики. Не стесняйтесь попросить тренера подсказать вам асаны, помогающие раскрыть таз, дыхательные упражнения для абсолютного расслабления. Эти практики помогут вам, когда настанет время родов.

Занятия йогой требуют комфортного помещения – теплого, но не душного и без сквозняков. И не забудьте обзавестись удобной одеждой.

Стоит избегать дыхательных занятий, где нужно задерживать дыхание, ведь это негативно сказывается на малыше – ему будет не хватать кислорода. И помните, что одной лишь йоги недостаточно для хорошей физической формы. Очень важно делать двигательные упражнения, а лучшим решением будет совмещение йоги с прочими нагрузками.

Гимнастика для беременных


Данные упражнения созданы именно для будущих мамочек, при учете их физиологических особенностей и требований. Гимнастика позволяет нормализовать работу сердечно-сосудистой, дыхательной системы, развить и укрепить мышечный корсет и тазовое дно, а также сделать более функциональными мышцы рук, спины и груди.

Гимнастика для беременныхВсе это имеет огромное значение при вынашивании и появлении малыша на свет, а также дальнейших процессов – женщине потребуется носить кроху на руках и кормить его. Если заранее укрепить свои мышцы физическими упражнениями, выполнять ежедневные процедуры с малышом будет значительно проще.

Кроме того, гимнастическая программа для беременных девушек содержит в себе упражнения Кегеля, позволяющие укрепить мышцы промежности. В комплекс обязательно входят занятия на фитболе, способствующие укреплению и расслаблению мышц спины.

Сюда же можно отнести и пилатес – очень полезный комплекс упражнений для рожениц. Схожее с гимнастикой воздействие предполагает нормализацию работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, укрепление мышечного корсета.

Другие виды


Существуют определенные спортивные занятия, которыми разрешено заниматься вплоть до 4-5 месяца вынашивания, если вы ранее интенсивно выполняли эти упражнения до момента зачатия. Среди данных видов спорта:
  • Танцы. В «интересном положении» при занятиях танцами важно ограничивать всевозможные движения «на равновесии», которые несут риск падения.
  • Бег. Вполне возможно спокойно пробегать по ровным, непересеченным участкам, контролируя собственный пульс, самочувствие и дыхание.
  • Настольный и большой теннис. Тщательно контролируйте процесс – игра должна проходить в спокойном ритме, без толчков, резких взмахов и ускорений. Напарнику по игре необходимо знать о вашей беременности и вести игру размеренно. Также избегайте игр на палящем солнце, лучше выбрать утреннее и вечернее время.
  • Единоборства. Здесь разрешается все, кроме контактных боев (вам нужны бесконтактные занятия), а также упражнений с потерей равновесия и падениями.
Полезные упражнения
Если до зачатия ребенка вы постоянно делали физические упражнения, прислушивайтесь к своему организму внимательно. Стоит попробовать переход к более спокойным видам спорта вместо привычных вам. Организм беременной женщины устроен очень мудро и сам понимает, что именно несет пользу, а что нет.

То есть, если после традиционных занятий вы попробуете прогулки, плавание, гимнастические упражнения и йогу, вам не составит большого труда подобрать правильную замену по нагрузке. Это и станет тем приятным занятием, которое принесет радость и пользу в вашем новом статусе.

Как понять, полезны ли вашему организму занятия спортом?


Довольно легко отследить, идут ли вам на пользу подобранные физические упражнения, или от этого вида спорта необходимо отказаться в пользу другого. Основные критерии таковы:
  • После физической нагрузки вы должна ощущать приятную усталость, но никак не упадок сил или изнеможение.
  • У вас должен быть хороший аппетит. Неприемлема усталость, когда питаться вы уже не в состоянии, но и ощущение сильного аппетита не подходит.
  • Нормализация сна. Естественно, ваш отдых в период беременности не будет таким, как до нее, но после правильных занятий спортом должно быть проще спать. Вы должны легко засыпать и хорошо спать в промежутках между подъемами по нужде.
  • Вы ощущаете себя хорошо, отсутствуют любые перепады настроения от счастья к слезам. К слову, занятия спортом также помогут в схожих ситуациях, наступающих при ПМС.
  • Настроение становится более ровным, вам больше не хочется нервничать.
  • По завершению тренировки вы ощущаете пользу для организма и развивающегося в вашей утробе малыша. Приходит чувство удовлетворения и понимание, что вы на правильном пути.
Пробежки
Отличным индикатором пользы спорта становится утихание или полное исчезновение болезненных ощущений в спине. Если это так, физические упражнения вам подходят. Также при правильных занятиях вы непременно заметите улучшения в работе ЖКТ.

Видео по теме


Заключение


У вашего малыша уже развиваются рефлексы, он может сгибать ручки и ножки, а каждая система и орган продолжают расти колоссальными темпами. Для мамочки наступает приятное время, ведь на 12 акушерской неделе рискованный этап беременности уже пройдет. Впереди самое интересное!




Комментарии к новости
Комментировать
Ваш комментарий: